Arrêt de la cigarette

Bienfaits de l'arrêt du tabac au bout de 48h :

20 Minutes  :

La pression sanguine et les battements du coeur redeviennent normaux.

Le pouls ralentit et redevient normal.

La température des mains et des pieds augmentent et redevient normal.

8 Heures :

La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.

La concentration d'oxygène dans le corps redevient normal.

1 Jour :

Le risque de crise cardiaque commence à diminuer.

Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.

Le monoxyde de carbone issue de la fumée est totalement éliminé.

2 Jours :

La nicotine est en totalité éliminé du corps.

Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer

L'odorat et le gout s'améliorent.

Décidemment, je n'arrête plus de tousser! 

TABAC DE MERDE, C'EST UN VRAI POISON

C'est fait! 1er jour sans tabac depuis bien longtemps. Ce ne fut pas facile, j'ai mangé beaucoup de chewing-gum (au point de s'en dégoûter dès le premier jour) mais l'objectif est atteint. Il est 2h du matin donc ça fait exactement 37h que je n'ai pas fumé. Je suis très fier de moi. Quand j'irais bosser demain à 13h ça fera déjà 2 jours ! Tout va bien ! C'est sur, ca a été dur à de nombreuses reprises, mais avec de la volonté et du courage, on arrive à tout.

Je ne sais pas si c'est psychologique, mais j'ai l'impression de mieux respirer. J'ai fais des recherches sur le net ou ils disent qu'on à la sensation de mieux respirer au cours de la première semaine, mais au bout du premier jour, je ne sais pas... En tout cas, c'est ce que je ressens !

Seul petit "hic", j'ai commencé a beaucoup toussé en soirée. Cette toux est accompagné de crachats provoquée par la reprise de l'activité des cils des bronches (qui fonctionnaient moins bien du fait de leur immobilisation par les substances toxiques du tabac).Ils reprennent leur rôle d'évacuation, le grand nettoyage commence ! Cette toux peut durée jusqu’à 1 mois. On verra bien.

Dur, dur ce matin de ne pas fumer... Pas facile quand on a des habitudes. Je sens que la journée va être longue, surtout au boulot ou je suis entouré de fumeurs. J'ai toujours un paquet chez moi au cas ou, mais il restera dans sa cachette. J'espère vous annoncer une bonne nouvelle en rentrant du travail, mon premier jour entier sans fumer! Mais il n'y a pas de raison d'échouer. Cette après-midi, ça va chewing-gumisé ! lol.

Il va être 2h du matin et je vais aller me coucher. Pour l'instant tout va bien ! Ça fait officiellement 13h que j'ai arrêter de fumer. Je sais, ce n'est même pas une journée entière mais c'est déjà un début. Ca va être dur, je le sais! Les premiers jours vont même être très durs, surtout les jours ou je serais en week-end ! Mais, c'est décidé, c'est fini. Alors si moi j'y arrive, vous pouvez aussi y arriver. Le tabac provoque 70.000 décès par ans, en France... C'est des chiffres hors normes. Il faut savoir que le SIDA à provoquer 35.000 décès en 32ans toujours en France, soit environ 1000 personnes par ans.

Pour aller plus loin encore...

En France, chaque jour, le SIDA tue 3 personnes...

En France, chaque jour, la cigarette tue 192 personnes... des personnes comme vous et moi, des pères et mères de familles! C'est horrible

NOUS ALLONS ARRÊTER CETTE MERDE ENSEMBLE !

Aujourd'hui, J’ARRÊTE DE FUMER !

Bonjour. Je m'appelle Cyril, j'ai 26ans et je viens d'un petit village dans l'Est de la France. Aujourd'hui en rentrant du boulot, je décide d'arrêter de fumer. Ce n'était pas du tout prévu, je n'y pensais même pas, c'est venu d'un coup.

J'ai touché ma première cigarette à 15ans. A cet âge, je ne fumais que très rarement (1 ou 2 cigarettes dans le mois, caché des parents bien sûr!). Mais à force de fumer une cigarette la, une autre cigarette la-bas, on commence à avoir un petit rythme. Un an plus tard, à 16ans, je commence à voler mes parents pour m'acheter un paquet de 10 de temps en temps. C'est à l'age de 17ans que je me fais attraper. Je passe une mauvaise journée, mais ils finissent par accepter. Je vais fumer une dizaine de cigarettes par jours pendant deux ans.

A 19ans, j'arrive à arrêter de fumer. L'histoire avec la cigarette aurait du s'arrêter la, mais elle me rattrape 3ans plus tard... Des petits soucis, beaucoup d'amis qui fument, on vous en propose une, deux... et c'est repartie aussi vite qu'on à arrêter !

Aujourd'hui, j'ai 26ans et j'ai recommencé la cigarette depuis quatre ans. Au début c'était 5-6, et depuis deux ans, je fume quasiment 1 paquet par jour ! J'espère y arriver à nouveau et j'espère pouvoir DÉFINITIVEMENT tourner la page avec la cigarette !!!